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  滑膜炎属于临床上难以治愈的顽症,是一种无菌性炎症的疾病,使用一般的消炎药并不能起到作用。患上滑膜炎后很快会出现滑膜反应性积液,导致膝关节明显肿胀、发热,难以活动。由于滑膜炎会对患者的身心健康造成非常大的影响,因此广大朋友一定要在生活上有所预防。那么生活中预防滑膜炎该怎么做?


 
  滑膜炎的生活预防方法有:
 
  1、营养均衡,控制体重:补充足够的蛋白质和多种维生素,尤其是维生素C和D,适当多吃一些动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉、蔬菜、水果等,调整饮食结构,保持营养均衡。与此同时,也能帮助我们减少热量的摄入,保持适当的体重,减轻对关节的压力和磨损程度,有效避免滑膜炎。
 
  2、减少剧烈运动,适当进行锻炼:长期过度剧烈运动是诱发滑膜炎的基本因素,因此要减少剧烈运动,进行适当的体育锻炼,这样才能够增强肌肉力量和组织承受能力,有效避免滑膜炎的症状出现。
 
  3、关节外伤及时治疗,慢性劳损及时养护:出现骨折的时候,要及时到医院治疗,避免后期出现滑膜炎的情况。要注意充足的休息,防止用力过度造成慢性劳损。
 
 
  预防滑膜炎,要做好以下几个方面:
 
  (一)预防滑膜炎要注意预防感冒:儿童滑滑膜炎常并由于抵抗力差,感冒引起的,及早治疗;
 
  (二)预防滑膜炎要注意温度变化:在开启空调的低温环境上工作、学习和生活时间过长,膝关节易受寒冷的刺激,容易患滑囊炎和膝关节炎等疾病,所以空调的温度不宜开太低。
 
  (三)预防滑膜炎要注意饮食方控制:要多喝水,少吃辛辣、刺激的食物,尽量不要吃海鲜等可能引起过敏的反应的食物。
 
  若发现患有滑膜炎,一定要及时到正规的骨科医院进行诊治,查明病因,明确病情,在医生的指导下进行针对性的治疗,避免疾病错过较佳的治疗时间,引起严重的危害。万博体育app世杯版3.0_中超联赛预测 万博app_万博苹果app客户端下载医院是一所集医疗、保健、预防、科研为一体的专科骨科医院,以骨科为专业诊疗特色,是深圳市医保定点单位,深圳市骨伤科急救定点医院等。医院多位专家教授拥有丰富的临床经验,并将微创与中医精髓相结合,通过多年努力,精心研发出了多种治疗骨病的特色治疗方法,为许多骨病患者摆脱了骨类疾病的纠缠,疗效显着,深受广大患者的认可与好评。
 
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