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  膝关节是人体所有关节中关节面大、滑膜多和结构复杂的关节,也是经常发作滑膜炎的地方,由于膝关节滑膜广泛分布于肢体表较浅部位,所以受到感染和损伤的几率比较大。滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病,容易造成患者暂时或长期失去劳动力,甚至有瘫痪的风险。那么膝关节滑膜炎有哪些预防方法?


 
  日常生活中怎样锻炼治疗膝关节滑膜炎:
 
  1、适当进行体育锻炼:因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压‘才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而达到预防滑膜炎的目的。
 
 
  2、及时治疗关节的损伤:关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。滑膜炎经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性滑膜炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,可以避免创伤性关节炎和滑膜炎的发生。
 
  3、避免长期剧烈运动:长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致关节部位的病变,产生滑膜炎。
 
  滑膜炎延误治疗会导致哪些并发症?
 
  1、髌骨软化:走路时关节酸软没有劲,跑步时腿打软,无法伸屈。下楼时疼痛加剧,休息时症状消失。
 
  2、骨质增生:关节疼痛,肿胀明显,上下楼更厉害,僵硬不灵活,活动时有咯吱咯吱弹响声。
 
  3、半月板损伤:走路时腿容易别劲。偶尔会出现腿突然间不能行走,感觉像有东西把腿别住了一样,得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人,损伤几率比较高,病程时间长了以后会伴有小腿肌肉萎缩变形。
 
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